Jetzt sind wir wirklich zurück: Lösungen und Denkansätze während einer Sportpause | #127

Shownotes

Dieses Mal sind wir wirklich zurück und ihr werden uns so schnell nicht wieder los. Ab sofort gibt es alle zwei Wochen eine neuen Podcastfolge mit uns. Heute sprechen wir mit euch über Natis Sportpause, wie man in dieser Phase mental mit den Rückschritten umgehen und diese größtenteils sogar vermeiden kann. Viel Spaß beim Zuhören!

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INTRO UND NEWS

Wir sind zurück - künftige Podcast Frequenz (00:01)

THEMEN

Natis Sportpause - wieso, weshalb, was ist jetzt? (03:09)
Lösungen und Denkansätze während einer Sportpause (17:09)
Gewohnheiten und Sportpause (43:13)
Resilienz und Prokrastination (52:02)
Kalte Duschen und andere "Stimmungsaufheller" (56:40)
Outro (01:01:53)