Weihnachten ohne schlechtes Gewissen, intuitiv eating und mehr | #129

Shownotes

Weihnachten steht bevor, was bei vielen in einem restriktiven Essverhalten, schlechten Gewissen oder einer extrem hohen Kalorienzufuhr führt. Deshalb sprechen wir unter anderem in dieser Folge mit euch darüber, wie ihr präventiv handeln und die Feiertage ohne schlechtes Gewissen genießen könnt. Viel Spaß beim Zuhören.

Natis Instagram
Kilians Instagram
Kilians Online Coaching
Kilians kostenloser Booty Builder Trainingsplan

**TIME STAMPS**

INTRO UND NEWS

Nati ist schon wieder krank (00:59)

THEMEN

Weihnachten bei uns (13:54)
Impulsives Essen an Weihnachten (26:17)
Calorie Cycling und intuitiv eating (38:22)
Mandarinen, Bananenmilch und preview auf die nächste Folge (54:34)