#51 Wenn die Brust durch Abnahme ihre Form verliert - Askprobabe 19 mit Nati

Shownotes

Zeit für ein neues AskProBabe, in welchem Nati fünf unterschiedliche spannende Fragen hinsichtlich Ernährung und Sport für dich beantwortet.
Was kann ich tun, wenn meine Brust durch eine größere Abnahme ihre Form verliert?
Wieso habe ich nach dem Krafttraining keinen Muskelkater, auch wenn ich intensiv trainiert habe?
Wie zähle ich Kalorien bei selbstgekochtem Essen (bei den Eltern o.ä.)?
Wie sollte ich mich Ernähren, wenn ich auf Reisen ohne eigene Küche bin, sei es in den USA, Thailand, usw.?
Sollte ich täglich meine Proteine, Fette und Carbs abdecken oder ist auch hier die Wochenbilanz entscheidend?