#54 In Maßen statt in Massen naschen, so gehts! - Askprobabe 21 mit Nati

Shownotes

Juhu, es ist wieder AskProBabe Zeit! Auch heute hat sich Nati fünf spannende Fragen aus dem Fitness- und Ernährungsbereich rausgesucht, um ein paar der Fragezeichen aus deinen Gedanken verbannen zu können.

Heute erfährst du Folgendes:
Wenn ich bei meiner Familie (Mama, Oma, usw.) bin, esse ich so viel. Wie kann ich das umgehen?
Ist es sinnvoll, Cardio und Aufwärmsätze vor dem Training zu machen?
Was haltet ihr von 0-Kalorien-Tagen, um einen Cheat Day wieder auszugleichen?
Welches Pensum an Cardio ist am effektivsten?
Wie schaffe ich es, wirklich nur ein Stückchen Schokolade zu essen und sie dann liegen zu lassen? Neige dazu, nicht aufhören zu können