#57 Überfressen? Das sind unsere Tipps! - Askprobabe 23 mit Pam

Shownotes

Über den Hunger hinaus zu Essen ist nichts untypisches, viele neigen dazu mehr zu Essen als sie überhaupt zur Sättigung benötigen. Das liegt in erster Linie daran, dass das Sättigungsgefühl versetzt zum Essen erreicht wird, aber auch Langweile kann dazu führen, dass man nicht wegen Hunger sondern aus Lust und Appetit isst. Pam gibt dir einige Tipps, wie du lernen kannst, nur so viel zu Essen wie du für eine angenehme Sättigung benötigst, ohne unangenehmes Vollegefühl.