#7 vegetarische Proteinquellen - AskProbabe 4 mit Nati

Shownotes

Ihr fragt, ProBabe antwortet! Zeit für ein neues AskProBabe, heute mit unserer Nati. Ihr erfahrt diesmal, welche vegetarischen Proteinquellen es gibt, um auch ohne Fleisch und Fisch den täglichen Proteinbedarf zu decken. Auch klärt Nati darüber auf, wie sinnvoll Cardio an Rest Days ist und wie die Mengen der Lebensmittel am besten eingeschätzt werden können, die ihr in euer Ernährungstagebuch eintragen möchtet. Die vierte Frage und entsprechende Antwort bezieht sich auf eine High Fat Ernährung in der Diät. Wie empfehlenswert ist sie? Zuletzt gibt es dann ein paar wertvolle Tipps zum erfolgreichen Zunehmen.
Viel Spaß beim Zuhören!