So findest du nach einer Pause wieder in deine Fitness Routine (mit Nati) | #80

Shownotes

Oh nein! Du warst so gut in deiner Trainingsroutine drin und plötzlich passiert es: du verletzt dich, musst operiert werden oder bist längere Zeit krank. Eine Trainingspause steht an und mit dieser kommen jede Menge negative Gedanken einher. Werde ich all meine kostbaren Muskeln verlieren? Nehme ich nun an Gewicht zu? Und wie steige ich wieder ein ins Training, wenn die Sportpause vorbei ist? Nati erzählt dir in der heutigen Episode über ihre Erfahrungen nach einer OP und gibt dir tolle Ratschläge und Tipps, wie auch du ideal damit umgehen kannst.

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